为落实学院2026年“5·25”大学生心理健康教育月“健康第一 疗愈同行”活动安排，切实筑牢学生心理健康防线，引导学生正视心理状态、科学管理情绪，6月16日至17日，风景园林系开展“关爱心灵，拥抱阳光”“我的情绪我做主—情绪调控”心理健康主题教育。 

　　青年成长途中，繁重的学业压力、复杂的人际交往、未知的求职迷茫，极易引发各类情绪波动，长期积压负面情绪更会持续消耗身心，形成严重心理内耗。本次班会紧扣心灵关怀、情绪调节两大核心主线，结合真实案例分享、沉浸式互动体验、专业心理科普多元形式，带领同学们精准识别焦虑、烦躁、低落等常态化负面情绪，系统学习合理宣泄情绪、接纳自我、正向疏导压力的实操方法。 

　　主题班会中，辅导员向同学们普及情绪科普知识：情绪本无优劣之分，无需刻意压抑内心感受，要学会与各类情绪和平共处。同时倡导班级内部搭建温暖互助的心理关爱氛围，鼓励同学之间主动倾听、彼此陪伴，摒弃自我否定的消极思维，以包容平和的心态接纳自身的不完美。此外，辅导员着重引导全体学生常态化关注自身心理健康，若遭遇心理困惑与情绪难题，及时主动向辅导员、学院心理健康中心老师寻求帮扶。 

　　心有暖阳，不惧前路风浪。本次心理健康主题教育，旨在帮助学生熟练掌握科学的情绪调控方法，涵养积极乐观、坚韧平和的心理品质，牢固树立 “健康第一” 的成长发展理念，以稳定从容的心态应对学业与生活中的各类挑战，奔赴明亮舒展、向阳生长的青春旅程。 

　　  （供稿部门：风景园林系）