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| 学院开展科学健身与运动损伤预防讲座 |
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| 发表时间:
2019-05-01
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2019-05-01 22:36:00
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为积极落实国家全民健身战略，推进高校体育改革，2019年4月26日下午，公共学科部联合学院团委，在学院1号楼阶梯教室组织开展了科学健身与运动损伤预防处理知识讲座。公共学科部体育组教师、各系学生代表共100余人参加了讲座。
讲座主要围绕怎样科学健身，如何预防和处理常见运动损伤两个部分展开。通过PPT讲解和典型案例分析，向学生讲授了开展科学健身中运动方式、程序、频率、强度、时间五个方面的注意事项，倡导同学们健身时根据自身情况，合理选择以有氧运动为主的慢跑、健美操、篮球、排球、武术等中低强度的运动项目，坚持锻炼，做好热身、伸展、放松等运动环节，防止运动损伤。同时，纠正了学生的运动认识误区，并针对踝关节扭伤、肌肉痉挛、韧带拉伤等常见运动损伤的产生原因及症状进行了讲解，现场示范了发生运动损伤的紧急处理措施，教育引导学生科学合理开展健身运动，增强体质，锻炼体魄，为实现梦想而不懈奋斗。
通过本次讲座，进一步提高了学生对运动安全重要性的认识，增强了学生健康运动和安全防护的意识，使学生掌握了科学运动、自我保护、预防运动损伤的有效方法，为学院第四届田径运动的顺利召开做好了安全教育和思想准备工作。（公共学科部、团委） |
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